Развитие чувства равновесия
Равновесие - чувство, не дающее падать. Все упражнения выполнять сначала с открытыми глазами, потом можно и с закрытыми. 1.Лебедь. Поставь правую ногу перед левой по прямой линии, пятка касается носка, руки вытянуты вперед на уровне груди, глаза закрыты. Если продержишься так до 20 секунд, результат удовлетворительный, свыше 30 секунд – хороший. 2. Часики. Ноги вместе на одной линии, руки на поясе, непрерывно наклоняйся из стороны в сторону в среднем темпе со средней амплитудой так, как ты делал бы это, стоя ноги врозь. Выполнение 8-10 наклонов без потери равновесия означает, что это чувство у тебя развито хорошо. 3. Пингвин. Стоя на носках, руки на поясе, запрокинь голову как можно дальше. Стоять в таком положении 15 секунд. То же самое можно проделать и с закрытыми глазами. 4. Растем. Подышите 30 секунд — и представьте, что становитесь выше ростом. 5.Фламинго. ( Стоя на правой ноге, согните левую, развернув колено в сторону и уперевшись стопой в колено право